Сайн уу 👋
Бид өнөөдөр таныг зүгээр л байгаа газраа
зогсоод өмнө явсан замаа тайвнаар
эргэн хараасай гэж хүсч байна.
Амьдрал тасралтгүй үргэлжилдэг
болохоор бид зарим үед амьсгаа авахаа ч
мартчихсан явж байдаг шүү дээ.
Энэ захидлыг унших үедээ та
амьдралаас нэг хормыг тасалж аваад
3 удаа гүн амьсгаа аваад
үргэлжлүүлээрэй.
🌟 Шинэ жил, шинэ сэтгэлгээ
Бид энэ сар танд Psychology Today хэмээх
сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгөөг
мэргэжилтнүүдээр дамжуулан хүргэдэг
Хойд Америк төвтэй сайтын
"Шинэ жил, шинэ сэтгэлгээ" нийтлэлийг
товчлон хүргэж байна.
Шинэ сэтгэлгээг 4 алхамд
Өнгөрсөн жилүүдэд өөрийгөө хэр их
өөрчлөгдсөнийг эргэцүүлэх
Та юу олж авсан байна?
Ямар эерэг өөрчлөлтүүд хийсэндээ
голчлон төвлөрөх
Өмнөх 2 алхмаас сурсан зүйлсдээ
тулгуурлан энэ жилийн зорилгуудаа
шинжлэх, шаардлагатай бол
дахин тодорхойлох
Өнгөрсөн жилүүдэд сурсан зүйлсдээ
тулгуурлан энэ жилдээ өөрийн чадах
хамгийн жаргалтайгаар амьдрах
Ирэх сарын имэйлээр уулзацгаая!
Тэр хүртэл, биеэ бодоорой 🫂